Yoga a Domicílio
Com grande alegria, convido todos vocês a embarcarem na jornada do Yoga, práticas energéticas, calmas e passivas para você, queridos ou toda a família, em aulas particulares realizadas no conforto do seu lar.
Você acaba de encontrar o seu Personal Yoga! Aulas de Yoga em casa!
Matheus Cachoeira
Sobre mim
Olá! Meu nome é Matheus Cachoeira, sou formado pela A.B.Y.I (associação brasileira de yoga integral), massoterapeuta e músico. Venho trabalhando com carinho todo meu estudo dedicado a vocês!
Há 6 anos ofereço meu trabalho como professor de yoga particular a domicílio e atualmente sou professor residente na Casa Sagarana, com aulas para todas as idades!
Benefícios do Yoga
O yoga é uma prática milenar que oferece diversos benefícios para o corpo e a mente que aqui são tratados como unidade e não separadamente!
Redução do estresse e da ansiedade
O yoga ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo a calma e o bem-estar equilibrando todo seu sistema em harmonia.
Fortalecimento muscular
O yoga ajuda a fortalecer os músculos, principalmente o núcleo, melhorando o equilíbrio e a coordenação.
Melhora da flexibilidade
Os exercícios de yoga alongam os músculos e aumentam a flexibilidade, diminuindo o risco de lesões e melhorando a postura. Alongando um membro logo alongamos a cuca!
Melhora da qualidade do sono
A prática do yoga relaxa o corpo e a mente, proporcionando um sono mais profundo, restaurador e revigorante.
Minha missão
Com muito cuidado e precisão trago a todos vocês uma maneira de reaprender a cultivar sua saúde e bem-estar, eliminando os velhos e maus-hábitos os substituindo por alegria genuína, paz na caminhada e logo contagiar também os demais os seu redor!
Honrar o seu ser.
Honrar a família.
Honrar seus relacionamentos, sejam eles afetivos ou profissionais.
O que fazemos
Na nossa jornada, caminhamos com alegria e dedicação para nos tornarmos seres melhores, através de práticas que incluem:
Posturas
Aprender a relaxar
Exercícios de respiração
Meditaç˜ao
Autoconhecimento
Links úteis:
Contato
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